Analysiere deine Knieschmerzen und behebe deine Schwachstellen mit einem strukturierten 12-Wochen-Programm.

• Endlich wieder schmerzfrei trainieren – ohne Rückschläge
• Herausfinden, was deinen Fortschritt verhindert
• Übungen, um Schwachstellen in Stärken zu verwandeln
• Einfach Zuhause umsetzbar – kein Gym erforderlich
• Ausführliche Videos zur Ausführung aller Übungen

Das Reha-Protokoll für Menschen, die ihre Hüftschmerzen an der Außenseite loswerden und wieder problemlos Sport machen möchten.

• Klar definierte Meilensteine
• Videounterstützung für jede Übung
• Geeignet für akute und langanhaltende Beschwerden
• Hintergrundinformationen und Tests für die gluteale Tendinopathie

Leider gibt es für Probleme im Iliosakralgelenk keine einheitliche Lösung. So unterschiedlich wie die Ursachen sind, so verschieden sind auch die Lösungen.

Durch die langjährige Erfahrung mit Betroffenen haben Sebastian Schäfer und Felix Kade eine Vorgehensweise entwickelt, mit der sich ISG-Beschwerden in zwei Hauptkategorien unterteilen und entsprechend behandeln lassen. Das Ergebnis: Einfache Lösungen für komplexe Probleme.